Kuukausittainen arkisto:syyskuu 2010

Turhuuden tarkoitus

Nautin suunnattomasti poiden pyörityksestä. Siitä kun voin leikkiä vaikka keskellä päivää duunissa, tehdä jotain aktiivista rannalla hengaillessa, keskittyä hetken johonkin täysin turhaan kiireen keskellä, tai aktivoida itseäni silloin kun ei tee mieli poistua kämpästä. Pallojen pyöritys narujen päässä on 50% iloa … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi, meditointi | Avainsanat: , , | Kommentoi

Suhteellinen lihavuus

Paino on erikoinen juttu. Sitä ei ole koskaan tarpeeksi vähän, sitä täytyy hallita, se on usein ristiriidassa nautinnon ja hyvän elämän kanssa. En halua elää elämääni nillittäen jokaisesta kalorista, kieltäytyen synttärikakusta, jättämällä kastikkeet pois ruuasta ravintolassa. Mutta haluan kuitenkin tuntea … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi, Paino, Tasapaino | Avainsanat: , , | Kommentoi

Käveletkö vinossa, puristaako pöksyt?

Mieti mitä teet kropallesi. Jos aina pitää käsilaukkua toisella hartialla olkapää korvissa, se vetää koko ryhdin lopulta vinoon. Kannattaa tarkkailla naisia kaduilla, hyvinkin moni kulkee aivan killissä. Vatsaa ei myöskään kannata puristaa liian tiukkoihin housuihin, unohda kireät nahkavyöt. Ne puristavat … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi | Avainsanat: , | Kommentoi

Oivallus horoskoopeista

Minulle valkeni hiljattain miksi horoskoopit ovat hienoja ja hyödyllisiä. Kolmen vuosikymmenen ylenkatseen jälkeen tajusin että ihmiset tarvitsevan inspiraation lähteen, pientä ravistelua ja kyseenalaistusta, ja he haluavat sen personoituna. Kävin kurkkaamassa mitä elämääni voisi kuulua jos uskoisin ennusteisiin. Löysin pikaisella katsauksella … Lue loppuun

Kategoria(t): Voimauttavat rutiinit | Avainsanat: , , | Yksi kommentti

Kolmas silmä ja koskettelu

En ole kovin sinut chakrojen (ayurveda-uskomuslääkinnän energiakeskukset) kanssa, mutta eilen tajusin jotain kolmannesta silmästä. Jos sen kuvittelee tuohon kulmakarvojen väliin, ja sen rentouttaa, niin samalla rentoutuvat oikeastaan koko kasvot. Toinen oivallus tuli joogatunnilla jossa makasimme aluksi rentoutuneena lattialla ja hieroimme omaa … Lue loppuun

Kategoria(t): Jooga | Avainsanat: , , | Kommentoi

Energiset aamut

Pienet puolen tunnin aamulenkit, reggaetonin tanssiminen ja venyttely ovat tehneet aamuistani ja koko päivistä energisiä ja hehkuvia. Kai minä sen aina tiesin – että aamulla kannattaa käyttää hetki kropan herättelyyn ja itsensä hellittelyyn, mutta se oli niin kovin vaikeaa kun … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi, Voimauttavat rutiinit | Avainsanat: , , | Kommentoi

6 liikettä välilevyille ja pallonivelet pyörimään

Kävin Taiteiden yönä joogakoulu Shantissa selkäluennolla. Kylli kehotti ennemmin tekemään pari pientä liikettä päivittäin kuin käymään joogassa kerran viikossa. Inspiroiduin siitä itse kovin ja otin seuraavat venytykset mukaan omiin aamuihini. Kuusi pientä liikettä – päivässä 30sek, ja välilevyt pelastuvat. 1. Varpaiden tervehdys, … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi, Jooga, Voimauttavat rutiinit | Avainsanat: , , , , | Kommentoi