Kuukausittainen arkisto:lokakuu 2010

Ämpärilista

Miksi listata asiat joita elämässä haluaa saavuttaa – eikö tällaisten asioiden pitäisi mennä ihan omalla painollaan? Bucket-list on termi jolla tarkoitetaan elämän tavoitteiden, oman kehityksen suunnan ja kehittymisen kirjoittamista listaksi, usein sadan asian sellaiseksi. Näin samalla nimellä kulkevan elokuvan, ja … Lue loppuun

Kategoria(t): Elämän tarkoitus, Hyvinvointi | Avainsanat: , , | Kommentoi

Elämän valmennusta

Life Coachin toisessa tapaamisessa hän pyysi minua karsimaan arvot viiteen tärkeimpään, ja antamaan niille numeeriset arvot (1-6) ensin sen mukaan miten hyvin ne toteutuvat elämässäni, ja toiseksi sen mukaan mitä ne voisivat olla. Totesimme eläväni hyvinkin arvojeni mukaisesti – ilahduttavaa. Top-5 … Lue loppuun

Kategoria(t): Elämän tarkoitus, Tasapaino | Avainsanat: , , , , | Kommentoi

Hetkien tunnustelua

Katsoin muutaman kauden verran Greys Anatomy -sarjaa, mutta erään jakson jälkeen aloin kiinnittämään huomiota siihen, miten oloni oli lievästi ahdistunut ja alakuloinen. Sarjan tapahtumat pyörivät niin paljon ihmissuhdedraaman, kuoleman ja muiden negatiivisten asioiden ympärillä, että sarjan vaikutus minun päivääni olikin … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi | Avainsanat: , , | Kommentoi

Se lisääntyy mihin keskittyy

Kävin muutama viikko sitten Laura Jangerin (HIMA Lifestyle & Wellness) Ilonvoima-valmennuksessa (suosittelen lämpimästi esim. yritysten virkistyspäivien ohjelmaksi). Tässä häneltä muistin varassa mukailtu lainaus: Elämässä lisääntyy se mihin keskittyy. Eli jos keskittyy vain negatiiviseen, lisääntyvät ikävät asiat elämässä. Jos keskittyy positiiviseen, … Lue loppuun

Kategoria(t): Elämän tarkoitus, Tasapaino | Avainsanat: , , | 3 kommenttia

I like my body, I like my hair, I like my life…

Tämä pieni youtube-pätkä (Jessica’s Daily Affirmation) sai minut kokeilemaan päivittäistä vahvistusta. Yksin asuessa täytyy aikalailla kaiken potkun päivään lähteä itsestä. Ja sepäs toimii! Kun peilin edessä vähän riehuu, hymyilee / nauraa ja kertoo itselleen miten hyvä on ja mihin kaikkeen … Lue loppuun

Kategoria(t): Tasapaino, Voimauttavat rutiinit | Avainsanat: | Kommentoi

Arvot järjestykseen

Otin yhteyttä liiton tarjoamaan Life Coachiin, kun en enää yhtään tiennyt mitä haluan tai aion elämälläni tehdä. Hän kehotti kirjoittamaan arvoni kymmenelle erilliselle paperilapulle, ja miettimällä niiden välistä järjestystä. Parissa minuutissa avautui uusi tapa miettiä miten haluan elämääni elää; havaitsin … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi | Avainsanat: | Kommentoi

Jumppapupusta joogiksi

Kävin ensimmäisissä aerobiceissä 13-vuotiaana lähikirkon tunkkaisessa kellarissa. Siitä alkoi jumppasalitaival joka kesti viitisentoista vuotta. Mutta ei kiitos enää. Vaikka Motivuksen kausikortti on helppo ja halpa valinta, siitä puuttuu täysin sielu. Riviin asettuminen, opettajan matkiminen, reisilihaksen kaaren tarkkailu peilistä, vieruskavereiden meikin ja vaatteiden … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi, Jooga, Liike | Avainsanat: , , , , | 2 kommenttia