Avainsana-arkisto: hyvinvointi

Tavallisen naisen talvipyöräily #3

Kolmas talvi ajoa takana, ja vielä hymyilyttää 🙂 Tosin alla olevassa kuvassa oli naama poikkeuksellisen jäässä, harvinainen tapaus saada kuura kuorrutus. Jos jotain on tässä muutaman vuoden aikana tapahtunut, niin varustelu on lisääntynyt. Työmatka kasvoi parista kilsasta lähes kymmeneen, ja samalla … Lue loppuun

Kategoria(t): talvipyöräily | Avainsanat: , | Kommentoi

Aamutreenin vaikutus päivään

Lopetin aamulenkit ensimmäisten pakkasten aikoihin, mutta aamuiset vannetanssitreenit Kisahallilla ovat tämän vuoden puolella korvanneet lenkkeilyn, ja jopas maistuu! Aamuinen herääminen on hurjan helppoa, ja työpäivät ovat menneet viime aikoina kuin siivillä. Keskittymiskykyni tuntuu parantuneen ja fiilis on energinen heti aamusta. Empiiristä havaintoa … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi, Liike, Voimauttavat rutiinit | Avainsanat: , , , , | Kommentoi

Valmennusta ihan kaikkeen

Henkilökohtaista valmennusta miettiessä tulee ensiksi mieleen personal trainer, joka puristaa pakaroista tiiviimmät ja saa vyötärön esille. Siitä monet ovat valmiita maksamaankin suuria summia. Mutta valmennusta / apua saa moniin muihinkin tarpeisiin. Sosiaalisiin ongelmiin (pienryhmätyöskentelyä), lapsuuden traumoihin (terapiaa), erotilanteeseen, seksin ongelmiin, parisuhteeseen, … Lue loppuun

Kategoria(t): Elämän tarkoitus, Hyvinvointi, Tasapaino | Avainsanat: , , | Kommentoi

Jumppapupusta joogiksi

Kävin ensimmäisissä aerobiceissä 13-vuotiaana lähikirkon tunkkaisessa kellarissa. Siitä alkoi jumppasalitaival joka kesti viitisentoista vuotta. Mutta ei kiitos enää. Vaikka Motivuksen kausikortti on helppo ja halpa valinta, siitä puuttuu täysin sielu. Riviin asettuminen, opettajan matkiminen, reisilihaksen kaaren tarkkailu peilistä, vieruskavereiden meikin ja vaatteiden … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi, Jooga, Liike | Avainsanat: , , , , | 2 kommenttia

Käveletkö vinossa, puristaako pöksyt?

Mieti mitä teet kropallesi. Jos aina pitää käsilaukkua toisella hartialla olkapää korvissa, se vetää koko ryhdin lopulta vinoon. Kannattaa tarkkailla naisia kaduilla, hyvinkin moni kulkee aivan killissä. Vatsaa ei myöskään kannata puristaa liian tiukkoihin housuihin, unohda kireät nahkavyöt. Ne puristavat … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi | Avainsanat: , | Kommentoi

Materialistinen minimalismi

Olen lähiaikoina lukenut blogeja erilaisiin elämäntapoihin liittyen, ja tässä on jotain mikä on inspiroinut minua, eli tavaroiden vähentäminen omaan hyvänolon minimiin, vaikka sitten 57:ään: http://www.farbeyond….com/57-things/ Olen alkanut hankkiutumaan eroon kaikenlaisesta ylimääräisestä kun tajusin miten paljon turhaa nurkissa roikkuu. Vanha skannerin räppänä, … Lue loppuun

Kategoria(t): Minimalismi | Avainsanat: , , , | Yksi kommentti