Avainsana-arkisto: juoksu

Aamutreenin vaikutus päivään

Lopetin aamulenkit ensimmäisten pakkasten aikoihin, mutta aamuiset vannetanssitreenit Kisahallilla ovat tämän vuoden puolella korvanneet lenkkeilyn, ja jopas maistuu! Aamuinen herääminen on hurjan helppoa, ja työpäivät ovat menneet viime aikoina kuin siivillä. Keskittymiskykyni tuntuu parantuneen ja fiilis on energinen heti aamusta. Empiiristä havaintoa … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi, Liike, Voimauttavat rutiinit | Avainsanat: , , , , | Kommentoi

Energiset aamut

Pienet puolen tunnin aamulenkit, reggaetonin tanssiminen ja venyttely ovat tehneet aamuistani ja koko päivistä energisiä ja hehkuvia. Kai minä sen aina tiesin – että aamulla kannattaa käyttää hetki kropan herättelyyn ja itsensä hellittelyyn, mutta se oli niin kovin vaikeaa kun … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi, Voimauttavat rutiinit | Avainsanat: , , | Kommentoi