Avainsana-arkisto: selkä

Käveletkö vinossa, puristaako pöksyt?

Mieti mitä teet kropallesi. Jos aina pitää käsilaukkua toisella hartialla olkapää korvissa, se vetää koko ryhdin lopulta vinoon. Kannattaa tarkkailla naisia kaduilla, hyvinkin moni kulkee aivan killissä. Vatsaa ei myöskään kannata puristaa liian tiukkoihin housuihin, unohda kireät nahkavyöt. Ne puristavat … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi | Avainsanat: , | Kommentoi

6 liikettä välilevyille ja pallonivelet pyörimään

Kävin Taiteiden yönä joogakoulu Shantissa selkäluennolla. Kylli kehotti ennemmin tekemään pari pientä liikettä päivittäin kuin käymään joogassa kerran viikossa. Inspiroiduin siitä itse kovin ja otin seuraavat venytykset mukaan omiin aamuihini. Kuusi pientä liikettä – päivässä 30sek, ja välilevyt pelastuvat. 1. Varpaiden tervehdys, … Lue loppuun

Kategoria(t): Hyvinvointi, Jooga, Voimauttavat rutiinit | Avainsanat: , , , , | Kommentoi